Haku
Viitteet 1-9 / 9
Naisjalkapalloilijoiden sykevariaatio harjoituksesta palautumisen aikana
(2020)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten kylmävesi-immersio ja jännitys-rentoutusharjoitus vaikuttavat naisjalkapalloilijoiden palautumiseen fyysisestä kuormituksesta. Palautumisen mittarina käytettiin ...
Unen ja ravitsemuksen ohjaus palautumisen tukena crossfitharjoittelussa : monimenetelmällinen tutkimus Crossfit Lahden jäsenille
(2023)
Crossfit on korkean intensiteetin laji, jossa pyritään harjoittamaan fyysisen kunnon kaikkia osa-alueita, jotta ihminen selviytyy mistä tahansa fyysisestä haasteesta. Usein lajin harrastajat keskittyvät harjoitteluun, mutta ...
Jääkiekkoilijan palautumista edistävät tukitoimet : laadullinen tutkimus lajin valmentajien ja fysioterapeuttien näkökulmasta
(2021)
Palautumisella tarkoitetaan rasituksesta ja stressistä elpymistä takaisin tasapainotilaan, joka voidaan jakaa fyysiseen ja psyykkiseen tasoon. Palautumisen perusta rakentuu kuormituksen ja levon sopivasta suhteesta, ...
Etelä-Karjalan kouluterveydenhoitajien työstä palautumista tukeva rentoutusharjoittelu
(2022)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten ohjatut palauttavat harjoitteet vaikuttavat kouluterveydenhoitajien työmotivaatioon, stressinhallintaan ja työstä palautumiseen. Lisäksi tutkimuksella pyrittiin selvittämään ...
Ohjatun lihaskuntoharjoittelun vaikutus opiskelijoiden palautumiseen : Tikissä työelämään hanke
(2022)
Covid-19 loi uusia haasteita opiskeluun, kun suurin osa lähiopetuksesta vaihtui etäopiskeluun. Usein opiskeluolosuhteet opiskelijan kotona eivät ole ergonomisesti ajateltuna parhaat mahdolliset, vaan etäluentoja ja tehtäviä ...
Tavoitteellinen CrossFit harjoittelu : opas palautumisen hallintaan
(2022)
Tavoitteellisessa CrossFit harjoittelussa palautumisen hallinta on tärkeässä roolissa. CrossFit sisältää monia eri elementtejä, eikä niiden kaikkien samanaikainen harjoittelu ole optimaalista ja voi altistaa mm. rasitusvammoille. ...
Hermostoa rauhoittava loppuverryttely uimareiden palautumisen ja unen edistäjänä
(2023)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia hermostoa rauhoittavan loppuverryttelyn vaikutusta uimareiden palautumiseen ja uneen. Yhteistyökumppanina opinnäytetyössä mukana oli Lappeenrannan Uimarit.
Tutkimukseen osallistui ...
Synnyttäneiden kokemuksia keskivartalon- ja lantionpohjanlihasten palautumisesta äitiysfysioterapian avulla
(2023)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää vuoden sisällä synnyttäneiden kokemuksia äitiysfysioterapian hyödyistä synnytyksestä palautumisessa. Tavoitteena oli kerätä asiakkaiden kokemuksia kyselylomakkeella ja näin lisätä ...
Palautumisen rooli fyysisessä työssä : opas työkuormituksesta palautumiseen betonialan työntekijöille
(2024)
Vuonna 2023 julkaistun työolobarometrin mukaan työntekijäammateissa toimivista 65 % kokee työnsä fyysisesti raskaaksi ja teollisuudessa työskentelevistä 45 %. Kelan selvityksen mukaan fyysistä työtä tekevillä on useammin ...








